レビューブログからの紹介です。 ダイエットで大事なことは消費カロリー＞接種カロリーの方程式？を続けること。 それができれば苦労しない。 ダイエット中の私が一番それは理解している。 どうしても外せない外食の時はその前後でカロリー調整するのが私的…

写真はガスパチョと初物のサンマの塩焼き ガスパチョはミキサーで簡単に作れた 材料はトマトの缶詰、冬瓜（家庭菜園で採れたもの）、オリーブオイル、塩 それをミキサーにかけるだけ サンマはシンプルに塩焼き 20分で作った割においしく食べれた夕食 自己満…