11/8の夜 食べたもの キウフルーツ、プロテインドリンク、鶏肉 バレエの練習前だったので、軽めにした。 11/9体重 54.2kg 11/9食べたもの 朝 らいむぎパンwithヌテラ、ヨーグルト(キビ糖添加)、おにぎり1個 昼 ウインナー、ゆで卵、カップヌードルナイス、…
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