昨日の炭水化物祭りの影響で今日の体重は54.8kg 1日で1.2kg増えてる... 11/15 食べたもの 朝 ヨーグルトにプロテインの顆粒をかけたもの。ビスケット(80kcal) 昼 野菜スープ 夜はまだ
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