休みの日の昼ご飯

いつか食べたご飯をおにぎりにして冷凍したもの

イワシのつみれ汁

ほうじ茶

（写真にはないけど）漬物

平均年齢の高い底辺デブス家では

休みの日のお昼はこの様なメニューが多いです。

あまり胃腸に負担をかけないメニュー

家族全員、年々食べる肉の量が減ってきて、その分野菜や炭水化物に

シフトしている。

大豆などでたんぱく質を取るようにしないと。

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