11/19食べたもの

11/19の体重　54.6kg

朝　ヨーグルトにプロテインをかけたもの、オールブラウン

昼　糖質ゼロ麺で作った焼うどん

夜　白菜と豚肉鍋

おやつ　チョコレート1/2箱　三ツ矢サイダー　みかん