2017-11-20 11/20の体重と食べたもの 雑感 食 11/20 体重 54.6kg 朝 ヨーグルト、プロテイン、オールブラウン 昼 野菜スープ 夜 鳥ささみ、ゆで卵、チーズ3切れ、アイスクリーム なんてメニューだ