最近、朝は3時30分起きそこから20分ほどエアロビをしているそれでも痩せはしないけどよくて現状維持だっておなかがすくからある日の朝ごはん 時間がなかったのでインスタントみそ汁に卵とほうれん草、とろろ昆布をを突っ込んだもの味はみそ汁 栄養は取れるた…