ある日の朝ご飯困ったときは納豆と野菜をオートミールにのせる これで野菜、タンパク質、食物繊維は摂取できるつまりある程度の栄養バランスが取れる 手っ取り早くていい にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
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