りんごの日記

40代、喪女、底辺職、低学歴、低収入の救いのない日記

2022-10-02から1日間の記事一覧

朝の3時に目覚める

前日夜の7時に寝たので朝の3時に目覚めた 背中が凝っていたのでストレッチと軽い筋トレを2時間ほどかけてやった部屋は机の蛍光灯のみつけて薄暗い部屋の中音のない静かな環境でゆっくりやった途中瞑想的なことをしつつゆっくり体を動かしていった 5時過ぎ 夜…