今日も無事に出勤できた！！偉い！！私！！後はおちついて仕事をすればいいよ 大丈夫友達も家族も応援してくれているよ大丈夫落ち着いて一人じゃないよただ仕事をすればいいよ大丈夫 にほんブログ村 にほんブログ

鬱の薬や暴飲暴食のせいでものすごく太った(やせてた時期より16㎏太った)ダイエットを始める オートミールに納豆、卵、野菜、キムチをのせたもの これを朝ごはんにした 美味しかった にほんブログ村 にほんブログ

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ダイエットのために休みの日は散歩している 途中にあるカフェで休憩した頼んだのはチョコレートパフェ 甘い物の誘惑に負けたここで無糖の紅茶を頼めばいいのに余分なカロリーを摂取してしまった反省でも甘くて美味しかった にほんブログ村 にほんブログ

私にとってダイエットの定番メニューねばねば丼オートミールの上に納豆、卵、野菜をトッピングして丼美味しくてタンパク質、野菜、炭水化物がとれるお手軽メニューカロリーが380kcal位なのでカロリー的にもOKねばねばしてて美味しい にほんブログ村 にほんブ…

ダイエットを始めた休みの日は1時間エアロビ＆散歩を行っている食べる物にも気をつけているそんな中、姪が遊びに来たので家族で近所のレストランにランチに行った 選んだメニューはサラダランチ サラダに、パンとスープ、飲み物がついて1,000円罪悪感がない…

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奈良県のご当地ラーメンである「彩華ラーメン」を食べた 白菜たっぷり、ニンニクのパンチが効いた味餃子も白菜の甘みが強く美味しかった ものすごくお腹いっぱいになった にほんブログ村 にほんブログ

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ある平日の朝ごはん おにぎり2個美味しかった にほんブログ村 にほんブログ

ある休みの日朝から掃除シーツを洗い、掃除機をかけるきれいになった部屋 すっきりとした気持ちになれてよかった にほんブログ村 にほんブログ

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記事が公開されるときはどうなっているかわからないけど この記事を書いている２０２５年４月12日時点では トランプ関税の影響で投資資産額が乱高下している １日で私の1か月分の給料分の額が減ったり増えたりしている私の気持ちとしては「早く元に戻ってほ…

奈良在住の私大阪万博が気になるおひとりさまだけど行ってみよう６月なら平日に休みがあるのでその日に行こう 早速チケットをオンラインで予約パビリオンの２か月前予約は間に合わなかったので １か月前に予約を申し込めるので申し込むつもりiPS細胞の人工心…

ある休みの日暴飲暴食の１日を過ごしたまさに酒池肉林朝ごはんレトルトカレー お昼 マクドナルドのセットメニューとチューハイ２本 おやつ 夜ごはんも普通に食べた ものすごくよく食べた日だった明日からダイエットしないと にほんブログ村 にほんブログ

休みの日の土曜日朝５時３０分に起きた布団のシーツを洗い、布団も布団乾燥機で乾燥させる近所に朝６時から営業しているコインランドリーに洗ったシーツを持って行って 乾燥その後掃除機を使って掃除、仕事用のローファーを磨いたここまでで週末の家事を終わ…

ある日の夕食きつねうどん お揚げも家で煮て作った ものすごく美味しかった にほんブログ村 にほんブログ

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平日の朝ごはんはおにぎり ある日の朝ごはん 別の日の朝ごはん 美味しかった にほんブログ村 にほんブログ

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鬱や鬱の薬の影響でやせていた時より20㎏太った最近はお菓子を食べまくる生活を送っており、ますます太ってきた これはやばいと思い、食事を見直した ある日のお昼ご飯オートミール丼 オートミールの上に納豆、ほうれん草、オクラ、キムチ、卵を乗せたものね…