今日も無事に出勤できた！！偉い！！私！！後はおちついて仕事をすればいいよ 大丈夫友達も家族も応援してくれているよ大丈夫落ち着いて一人じゃないよただ仕事をすればいいよ大丈夫大丈夫仕事はいつか終わるから にほんブログ村 にほんブログ

友達が選挙に出た。その関係でボランティアで少し選挙活動をした。その中で多くの候補者がよく「女性の活躍を支援」と言っていた。意味としてはママの支援という意味で言っていた。女性＝ママなのか 確かにママやその子供への支援は大切ただママだけではなく…

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通販でクスクスを買った。オーガニック 全粒粉 クスクス [有機JAS認証] 500g-1kg 送料無料 Organic Whole Wheat Couscous 認証 Kosher Vegan NonGMO シェフズチョイス 業務用価格: 840 円楽天で詳細を見る macaro-ni.jp 早速クスクスのサラダを作ってみた。…

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用事があって出かけた ちょうどお昼時だったので外でランチを食べたダイエッターのお友達のSUBWAYで私、SUBWAYによく行っているなぁ食べたのはサラダチキンサンドイッチとペプシゼロ 野菜はいつもマシマシでお願いしている。これでカロリー約300kcalなのでカ…

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平日は朝５時起きで夜は９時に寝る生活その影響で休みの日も自然に早起きするようになった。結果、朝から時間があるので朝食をきちんと取るようになった。近所の朝７時から空いている喫茶店にモーニングを食べに行ったりしている。↓よく行く喫茶店のモーニン…

今月も無事に給与、ボーナスが出たので資産確認内訳は↓の通り単位は万円三菱UFJ銀行 普通預金 142 定期 673.9 合計815.9 楽天銀行 普通預金 54.9 定期 70 合計124.9 iDeCo 341.7 カブドットコム証券 株 59.4 投資信託 354.2 預金 44.4 米国株 86 合計544 国…

近所のスーパーでリンツのチョコが売られていた。5個入りで1,050円結構いい値段。当然貧乏な私には手が出ない。そんなチョコが30％オフで売られていた。そりゃ買います。 濃厚な甘さが美味しかった。めったに口にできないのでとても美味しく感じた。 にほん…

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ある日の朝ごはん (前日の暴飲暴食による体重が増加した朝の場合) プロテインと野菜ジュース、チーズ 見事にタンパク質に全振りしているメニュー気休め的に野菜ジュースを摂取チーズはカロリーは決して低くはないけど食べると満足感があるのでたまに食べてい…

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友達の選挙活動を1日手伝った。選挙には色々なルールがあり、結構細かいルールもあることに驚いた。 選挙活動の後、SUBWAYに寄った。他の店でもいいのだけど前日に暴飲暴食をしたので体重が増えており、 これ以上太るわけにはいかないのでカロリー控えめなサ…

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ダイエットを本格的に初めて約3か月現在の体重は58㎏開始時から－4㎏なのでまだまだ先は長い最近の悩みは休日になるとリミッターが外れてしまい、暴飲暴食をしてしまうこと。食べなくてもいいお菓子を食べたり(しかも1袋全部)、ジュースを飲んでしまったりと…

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今年で45歳の私迫りくる老後に備えて貯金をしている(つもり)給料が安いのもあり貯金も少ない 老後にもらえるお金を確認しようと思いねんきんネットにアクセスしたwww3.idpass-net.nenkin.go.jp 希望としては60歳の定年までは今の会社で正社員として働く。定…

MEGUMIさんの美容本キレイはこれでつくれます [ MEGUMI ]価格: 1650 円楽天で詳細を見るこの本でMEGUMIさんは朝と夜洗顔の際毎回シートパックをしているとあった。ふむふむ参考にしよう。そんなことを考えてドラッグストアでお手頃価格のシートパックを買っ…

暑い日が続く。朝ごはんには口当たりのいい冷たいものが食べたくなる。そんな日の朝ごはんヨーグルトにオートミールを混ぜて1晩置いたものに冷凍ミックスベリーとオリゴ糖をトッピング 冷たくて美味しい。そしてタンパク質、脂質、炭水化物のバランスもいい…

月1の精神科の診察に行った。その帰りにＣｏＣｏ壱番屋に寄った。多分人生初のココイチダイエットとカレーなんて相性が悪そうとはじめは思っていた。でもココイチにもダイエット向きのメニューがあった。www.ichibanya.co.jpご飯の代わりに細かく刻んだカリ…

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東海林さだおさんの有名なエッセイ本(丸かじりシリーズ)にありそうなタイトルだなぁ町中華の丸かじり （丸かじりシリーズ45） [ 東海林さだお ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る↑このシリーズのエッセイ大好きです。 先日、ボーナスが出た。私には年2回のボー…

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家から会社まで片道1時間30分かかる。なので必然的に平日の朝は早起きになる。毎朝5時起き寝るのは9時で8時間睡眠健康的問題は休日休日も平日の影響で5時には目が覚める。仕方がないので5時に起きて1時間程体操をした後1時間程散歩をしている。 なので休みの…

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休日に遊びに行く時(基本月1)は着物で行く生活を始めて 早5年以上洋服代がものすごく減った。1年を通しておしゃれ着が着物なので洋服を1年以上買っていない。(ちなみに1年前に会社の制服がなくなり、オフィスカジュアルの私服で 働くことになったので会社用…

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千林商店街にある喫茶店ABC 地下西店に行った。お店の前に見事な桃のパフェの写真があり、それにひかれたので店に入った。 お店で注文すると桃のパフェは予約制とのこと。 でも今回は特別に時間はかかるけど作ってくれるとのこと。ありがたい。ものすごいビ…

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