今月も末日なので家計簿を締める 今月の総支出は72,859円予算の6万円を約13,000円オーバー内訳は↓の通り 病院代とその他の支出が多いので予算をオーバーした病院代はハゲ用の薬を3か月分購入したから 後インフルエンザの予防接種と精神科に2回行ったのもある…

12月30日が仕事納めだったこの日は１日食べる物のカロリーを気にせずに過ごそうと思っていた 朝からマクドで朝マック もう何回食べたかわからないグラコロバーガーとビーフシチューパイとゼロカロリーコーラ会社が終わった後は近所の銭湯に行ってお風呂に入…

今日も無事に出勤できた！！偉い！！私！！後はおちついて仕事をすればいいよ 大丈夫友達も家族も応援してくれているよ大丈夫落ち着いて一人じゃないよただ仕事をすればいいよ大丈夫大丈夫仕事はいつか終わるから にほんブログ村 にほんブログ

「おしゃれをしておしゃれなカフェでお茶をする」ことにあこがれるでも予算がない・時間がない・気力がないなどの問題点があるそんな中で私は「お茶」に何を求めているか考えてみた答えはシンプルだった「リラックス」を求めているなので家でもリラックスで…

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年末年始は病院がお休みなのでその前に定期通院している精神科に薬をもらいに行った今回は珍しく途中に寄り道をせずまっすぐ家に帰ったその後簡単に家でお昼ご飯 いつものオートミールに納豆などをのせたもの安定のおいしさゆっくりできるときにゆっくりして…

12月分のお給料とボーナスが出たので資産の確認単位は万円 銀行1 普通預金 77 定期 預金 694.9 合計771.9銀行2 普通預金 70.9 定期預金 70.1 合計141iDeCO 371.7証券会社1 株 99 投資信託 429 預金 114.7 米国株 110.8 合計753.5証券会社2 個人向け国債 615…

仕事前に朝マックをしたメニューは今年に入って３回目のグラコロとカロリーゼロコーラやっぱりおいしかった １個415kcalでも食べたいおいしさまだまだ食べる予定 にほんブログ村 にほんブログ

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この記事はボーナス前に書いているボーナスが出る使い道を考えるその結果買うものは以下のものになった①とらやの羊羹(予算5,000円) これはボーナス時の楽しみの１つ いつも購入している②高配当株(予算300,000円程) NISAで月50,000円、iDecoで月20,000円の投…

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父が庭に柚子の木を植えた庭にいっぱい柚子が実ったその一部を妹が柚子ピールにしたその一部を私がチョコレートでコーティングしたその結果柚子ピールチョコができたマリアージュフレールのルイボスティーと一緒にいただいた甘酸っぱい柚子とチョコの甘さが…

ある日のお昼ご飯玉ねぎ、ブロッコリー、ハム、卵入りのコンソメスープとローソンで売っているブラン入り食パンかなり具沢山の食べるスープ 温かくて美味しかった にほんブログ村 にほんブログ

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ある休みの日たっぷり12時間寝た朝のお目覚はとらやの羊羹温かい緑茶と一緒に 甘くておいしい栄養バランスを無視した朝ごはんたまにはいいか にほんブログ村 にほんブログ

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グラコロが11/26に販売開始されてから少し経つ 2回目のグラコロを楽しんだやっぱりおいしい セットメニューはサラダとゼロコーラカロリー約430kcal程本当はポテトを食べたいでもここはサラダで我慢まだまだグラコロを食べたいまた食べに行こう にほんブログ村…

ダイエットをする上で意識していること 3食食べること カロリーを控えめにすること栄養バランスを考える発酵食品をとることタンパク質、食物繊維を意識することなど色々と意識している忙しい平日の朝ごはんはほぼこれ オールブランに脂肪ゼロヨーグルトにフ…

万年ダイエッターな私一人で外食する際はすき家に行くことが多い理由は簡単ダイエット向きメニューがあるからnews.sukiya.jp 上のお食事サラダにオクラをトッピング カロリーがドレッシングなしで245kcalとカロリーは控えめなのに野菜、タンパク質が摂取でき…

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ある日のお昼ご飯 いつもおなじみのオートミールの上に納豆、ほうれん草、オクラ、キムチ、卵、納豆をのせたものそれに和菓子と日本茶 しみじみおいしい食事とお菓子癒される にほんブログ村 にほんブログ

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前に炊飯器で炊いて冷凍していたビリヤニを解凍して食べた シーフードビリヤニwith野菜 パラパラのお米が美味しかった にほんブログ村 にほんブログ

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母が大阪で末富のお菓子を買ってきてくれたwww.kyoto-suetomi.comお抹茶と一緒にいただいた 甘くておいしかった 味もだけど見た目のきれいだった にほんブログ村 にほんブログ

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ある予定のない休みの日朝からエアロビと筋トレプラス散歩 散歩の途中に喫茶店でモーニング このメニューで550円はだいぶと頑張っていると思うゆっくりできた朝だった にほんブログ村 にほんブログ

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マクド大好きダイエッターです マクドナルドでグラタンコロッケバーガー(グラコロ)の販売が開始された 早速マクドの行った 朝マックでグラコロとサラダ、ゼロコーラのセット カロリーのことを考えて朝に食べるようにした 1年ぶりのグラコロやっぱり安定のお…

休みの日のお昼ご飯ねばねばオートミール 納豆、卵、ほうれん草、オクラ、めかぶ、キムチをのせたオートミール見た目はいまいちだけど栄養バランスと味はいい ダイエットの味方 にほんブログ村 にほんブログ