りんごの日記

40代、喪女、底辺職、低学歴、低収入の救いのない日記

余り意味はない

本日の体重 49.2kg、体脂肪 27% 摂取カロリー 2100kcal 酒が入って食べすぎたのと外でサンドイッチとパフェを食べてしまった。 いいです。美味しかったから。 パフェは家でも真似して作れそう。カロリーコントロールアイス使って 運動 カービーダンス+モム…

どこに着ていけばいいかわからない服が結構ある

本日の体重 49.6kg、体脂肪 27% 摂取カロリー 16700kcal 運動 カービーダンス+モムチャン 30分 腹筋、背筋 ダンベル お盆休みも折り返し地点 ツメカエルは12~17日まで 基本 平日(仕事のある日)夕食 なし 休日 食べる という感じでやっている (でも仕事…

所謂ひとつの可能性ではなく目安

今日の体重 49.8kg、体脂肪 27% 摂取カロリー 1650kcal 運動 カービーダンス+モムチャン 30分 筋トレとダンベルはしなかった。 下の写真は3年前に購入したワンピース 前までは太りすぎできれなかったけど、今はなんとか着れるようになった わきの下に本…

本日のダイエット

体重 50.2kg 体脂肪 27% 身長は155cm 摂取カロリー 1450kcal ・運動 カービーダンスとモムチャン 合計30分 腹筋、背筋、ダンベル体操 1週間に1回ジムで水泳かランニングしてるけど今週はまだ行けてないや 明後日にでも行けたらいいなあ a href="http://ol.b…

明日は休み

写真は結婚式で貰ったブーケ 次はわたしか?もちろん、わたしです(笑) 今日の摂取カロリーは1700キロカロリー 晩御飯に盛岡冷麺とキンピごぼう食べてしまった。 美味しかった ダイエット体操30分と腹筋と背筋はやった。 明日は休みだしダンベルまでやれたら…

基本は運動と食事

毎朝カービィダンスとモムチャンをトータル30分 それに腹筋と背筋、ダンベル 出来ない日もあるけど そこは余り気にせず適当 でもかれこれ半年続いてる 10kg痩せた 62キロから 51キロになった 身長155cm まだまだデブですな

ダメダメな日もある

今日のダイエット 摂取カロリー約2500キロカロリー やってしまった 酒とそれにつられてやけ食い 明日から頑張ろう 原因はわかっているから対処可能