衣
ユニクロでノーカラーのジャケットを購入した。 < 春なので白にした。 私の服は黒、紺、白、ベージュがメインなのでこの中で一番春ぽっくなる白を追加。 服装の白の割合を増やしたい。 ブログランキング 貧乏OL ひきこもりOL にほんブログ村
普段はビン底めがねの底辺デブス。 週に2回の趣味のダンスの時だけはコンタクト 1day使い捨ての 左右の視力が違うのでコンタクトの度数も違う 間違ってはいけないので、下準備 まず購入後は箱に左右を記入 箱から出して1つずつにペンで書く 保管場所に入れて…
仕事帰りに美容院に行ってきた。 格安の1000円カットの店に 当然、シャンプーは無。その代り、20分ぐらいで終わる。 その後は、週末の楽しみである銭湯で頭を洗った後、あったまってきた。 この後誰にも会わないのでこれで十分。 私はボブのヘアスタイルなの…
↓GUで初めて服を買った。下のストレッチジーンズ。裾のカット込みで約2000円 ↓3年前位に買ったユニクロの黒のズボンを捨てる。色が褪せてきたので。 私のボストム数。 ジーンズ 3本 黒のズボン 2本 ベージュのズボン 1本 紺のズボン 1本 夏用のコットンのワ…
時計の修理が終わった。両方ともただの電池切れだったので、電池の交換代のみで2000円で出来た。 左の金の懐中時計は私が13歳のクリスマスに買ってもらったもの。 (なんかの本で懐中時計の存在を知って、ものすごく欲しくてクリスマスに買ってもらった) 右の…
三十路を越えるといろいろと見た目の状態が気になる… そんな時はついついおしゃれな人様のブログにお邪魔します。 最近、特にお気に入りのブログが↓ キラキラコスメ＆ファッションでGO! プチプラからハイプラまで幅広い化粧品類を実際に使用した感想が書かれ…
最近、「酵素」が人気があるようです。 釈由美子さんなんかも健康と美容のために、酵素を取り入れているようです。 （「釈美スタイル」の本にも載っていました。）←私、釈さんのファン♪ 釈さんの影響で酒粕や納豆を必死に食べています。 ただ、なかなか続か…
↑は職場の人にもらった地方限定プリッツ 美味しかった。 ここ2日はダイエットが崩壊しています。 職場のマネージャーの身内の方が某有名ベーカリーにお勤めで、そのお店のパンをいっぱいくださったので ついつい食べ過ぎてしまいました。 2日連続で摂取カロ…
まだ続いていたのかと本人が思ってしまう本日のダイエット 体重 測定しそびれた。 体脂肪率 左に同じ 運動 カービー＋モムチャン 30分 腹筋背筋、ダンベル やけくそでこなす ここのところ、都会に出かける用事があったので1日2万歩位歩いた 毎日丁寧にくらせ…
本日の体重 49.6kg 体脂肪 27% 摂取カロリー 約1450kcal 運動 カービーダンス＋モムチャン 30分 腹筋、背筋 ダンベル 背中のお肉がこって仕方がない。 何もしてないのに。 a href="http://ol.blogmura.com/ol_poor/"にほんブログ村 にほんブログ村
本日の体重 49.8ｋｇ 体脂肪 27％ 摂取カロリー 約1600kcal 運動 カービーダンス＋モムチャン 30分 腹筋背筋、ダンベル やっとジムにいけた。 水中ウォーク 30分 歩いている途中あまりに寝むくて 寝てしまった。 今日は早く寝よう。 a href="http://ol.blogm…
レビューブログからの紹介です。 ダイエットで大事なことは消費カロリー＞接種カロリーの方程式？を続けること。 それができれば苦労しない。 ダイエット中の私が一番それは理解している。 どうしても外せない外食の時はその前後でカロリー調整するのが私的…
今日のお弁当 これに韓国海苔（37kcal位）とお味噌汁（35kcal）、おにぎり（約160kcal位）をプラス それにたらみの「朝食りんご」（りんご味のゼリー飲料 カロリー78kcal位で食物繊維8g）をお昼に食べた。 食べすぎてデスクワークの途中睡魔と格闘 今日は食…
本日の体重 49.8kg、体脂肪 27% 運動 カービーダンス＋モムチャン 20分、ダンベル、腹筋適当に40回位 摂取カロリー 1500kcal ついに食べました！！ チキンタツタ 美味しかった～！！ 秋に販売されるであろうグラコロも楽しみ～ 会社帰り（夜9時）に食べた。…
本日の体重 49.2kg、体脂肪 27% 摂取カロリー 2100kcal 酒が入って食べすぎたのと外でサンドイッチとパフェを食べてしまった。 いいです。美味しかったから。 パフェは家でも真似して作れそう。カロリーコントロールアイス使って 運動 カービーダンス＋モム…
本日の体重 49.6kg、体脂肪 27% 摂取カロリー 16700kcal 運動 カービーダンス＋モムチャン 30分 腹筋、背筋 ダンベル お盆休みも折り返し地点 ツメカエルは12～17日まで 基本 平日（仕事のある日）夕食 なし 休日 食べる という感じでやっている （でも仕事…
今日の体重 49.8ｋｇ、体脂肪 27％ 摂取カロリー 1650kcal 運動 カービーダンス＋モムチャン 30分 筋トレとダンベルはしなかった。 下の写真は3年前に購入したワンピース 前までは太りすぎできれなかったけど、今はなんとか着れるようになった わきの下に本…
体重 50.2kg 体脂肪 27％ 身長は155cm 摂取カロリー 1450kcal ・運動 カービーダンスとモムチャン 合計30分 腹筋、背筋、ダンベル体操 1週間に1回ジムで水泳かランニングしてるけど今週はまだ行けてないや 明後日にでも行けたらいいなあ a href="http://ol.b…
写真は結婚式で貰ったブーケ 次はわたしか？もちろん、わたしです(笑) 今日の摂取カロリーは1700キロカロリー 晩御飯に盛岡冷麺とキンピごぼう食べてしまった。 美味しかった ダイエット体操30分と腹筋と背筋はやった。 明日は休みだしダンベルまでやれたら…
毎朝カービィダンスとモムチャンをトータル30分 それに腹筋と背筋、ダンベル 出来ない日もあるけど そこは余り気にせず適当 でもかれこれ半年続いてる 10kg痩せた 62キロから 51キロになった 身長155cm まだまだデブですな
今日のダイエット 摂取カロリー約2500キロカロリー やってしまった 酒とそれにつられてやけ食い 明日から頑張ろう 原因はわかっているから対処可能
