本日のダイエット

体重　50.2kg 　　体脂肪　27％　身長は155cm

摂取カロリー　1450kcal

・運動

カービーダンスとモムチャン　合計30分

腹筋、背筋、ダンベル体操　

1週間に1回ジムで水泳かランニングしてるけど今週はまだ行けてないや

明後日にでも行けたらいいなあ

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