本日の体重 49.8ｋｇ 体脂肪 27％
摂取カロリー 約1600kcal
運動 カービーダンス＋モムチャン 30分
腹筋背筋、ダンベル
やっとジムにいけた。
水中ウォーク 30分
歩いている途中あまりに寝むくて 寝てしまった。
今日は早く寝よう。
本日の体重 49.8ｋｇ 体脂肪 27％
摂取カロリー 約1600kcal
運動 カービーダンス＋モムチャン 30分
腹筋背筋、ダンベル
やっとジムにいけた。
水中ウォーク 30分
歩いている途中あまりに寝むくて 寝てしまった。
今日は早く寝よう。