りんごの日記

40代、喪女、底辺職、低学歴、低収入の救いのない日記

ダイエット中の食事

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お好み焼きを焼いた

1枚のカロリーは350kcal程

材料はお好み焼き粉40g、キャベツ150g、いか60g、卵1個、お好み焼きソース

鉄のフライパンで蓋をして低温でゆっくり焼いた

ボリュームがあり、野菜が接種できてよかった






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