2021-02-01 ゆっくりとした朝 食 その日は休みで家族が家に誰もいなかった朝起きてエアロビを40分ほどした その後、朝ごはん チーズとシーチキンのトーストと卵入り野菜スープ 400kcal程タンパク質を意識した朝ご飯にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
