2021-02-26 和風オートミール 食 中途半場に残っていたオートミール40gにお湯をかけてふやかし、その上に何時ものねばねば食材である納豆、めかぶ、はく製キムチをトッピングして食べた後、野菜のお味噌汁の食べたこれでカロリー330kcal程