休みの日は家にいることが多くなったので簡単なお菓子を作るようになった
この日はおからパウダーを使い低糖質なブラウニーと桃の缶詰でゼリーをつくった
(どちらもすぐにできた)
それと前に焼いて冷凍しておいたスコーンとコンビニで買った糖類ゼロのビスケットをお皿に乗せてお茶にした
せっかくなので20年前に買った柳宗理デザインのティーカップでお茶を飲んだ
お店のようなおしゃれさはないけど自分で作ったという満足感のあるお茶だった
ちなみにカロリーは380kcal程で昼ごはんとして食べた
これを食べるために朝からエアロビを1時間行い、ウォーキングを1万歩した
