りんごの日記

40代、喪女、底辺職、低学歴、低収入の救いのない日記

とりあえず野菜とタンパク質

ある日の朝ご飯

困ったときは納豆と野菜をオートミールにのせる
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これで野菜、タンパク質、食物繊維は摂取できる

つまりある程度の栄養バランスが取れる


手っ取り早くていい






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