2021-11-22 とりあえず野菜とタンパク質 食 ある日の朝ご飯困ったときは納豆と野菜をオートミールにのせる これで野菜、タンパク質、食物繊維は摂取できるつまりある程度の栄養バランスが取れる 手っ取り早くていい にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村