2022-02-20 近所のカフェに行く 食 休みの日は朝から散歩に出かけたたまに寄っている喫茶店でモーニング あんぱんとパニーニと紅茶 しょっぱいパンの後に甘いパン幸せな組み合わせ年々朝が早起きになったので夕食より朝食に力を入れるようになった以下お食事中の人は読まないでください。 ダイエットをはじめて1年以上経過、最近は便秘に苦しんでいた便秘解消のために炭水化物を朝にしっかり食べるようにしたら 一発で解消された炭水化物すごい後は海藻とフルーツを毎日食べるようにもしている 食物繊維大事 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村