りんごの日記

40代、喪女、底辺職、低学歴、低収入の救いのない日記

近所のカフェに行く

休みの日は朝から散歩に出かけた

たまに寄っている喫茶店でモーニング
あんぱんとパニーニと紅茶
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しょっぱいパンの後に甘いパン

幸せな組み合わせ

年々朝が早起きになったので夕食より朝食に力を入れるようになった

以下お食事中の人は読まないでください。


ダイエットをはじめて1年以上経過、最近は便秘に苦しんでいた

便秘解消のために炭水化物を朝にしっかり食べるようにしたら
一発で解消された

炭水化物すごい

後は海藻とフルーツを毎日食べるようにもしている


食物繊維大事






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