中年とメンタル不安定ゆえにストレス発散で食に走りやすい私
とっても太りやすい
昔から体重の増減が激しい
太い時は今より+15kg重く、干からびているときは体重が40kgない時があった
今は155㎝、48kgの普通体形
ダイエット生活で1日の野菜摂取350gというしがらみにとらわれて
ひたすら野菜を食べていた
物凄くプレッシャーになっていてしんどかったのでやめた
「シンプルに食べたいものを食べよう」にした
朝週に1.2回程あまり食欲のない時がある
そんな時は好きなものを食べるようにしている
最近はリンゴを食べている
ある日の朝
別の日の朝
水分が多くて酸味がありつつ甘いので食べやすい
財政に余力があればシャインマスカット1房貪りたいけど
さすがに無理なので
りんご美味しい
ボーナス出たらシャインマスカット貪りたい