平日で体重を減らす

平日は仕事があるので比較的食事をコントロールしやすい

朝はオールブランにヨーグルト、ミックスベリー、オリゴ糖をトッピングしたものを食べている

お昼は職場でおにぎり２個

夜は普通に食事をおかずのみ食べている

何とか体重を後６kg減らしたい

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