野菜を摂取する

ダイエット、栄養面を考えてなるべく野菜は1日350ｇ以上、タンパク質多めの食事を意識している

日曜日の昼食

野菜スープ(ハム68ｇ、にんじん120ｇ、玉ねぎ50ｇ、ブロッコリー50ｇ)、食パン、紅茶

カロリーは約450kcal

野菜をたくさん摂取したいのでスープにすることが多い

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