最近の朝ごはん

最近の平日の朝ごはんは野菜入りのお味噌汁に納豆、卵、オクラ、キムチをトッピングしたご飯が定番

朝からよく食べる

タンパク質と野菜、発酵食品を意識してとるようにしている

たまに時間がないときはオールブランとヨーグルトの朝ごはんになるけど

中年真っ最中

健康を意識して過ごしたい

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