りんごの日記

40代、喪女、底辺職、低学歴、低収入の救いのない日記

ベーグル30%OFF

朝の楽しみベーグルサンド野菜とゆで卵
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ベーグルにはレタス、ピーマン、チーズ、生ハム

ピーマンはサブウェイでサンドイッチに入っているのを食べておいしかったので1個分を入れてみた

ピーマン、美味しい。野原しんのすけとは分かり合えない

サンドイッチのナイス脇役

野菜たっぷりサンド最高

帰り道の乗換駅にあるパン屋さんがたまに30%OFFをやっている

その時にベーグルを2個買えた

得した気持ち

ただいつも買っているバケットはなかった







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最近は体重が落ち着いている

今朝の体重 46.2kg 体脂肪率22%

最近は体重が落ち着いている

運動習慣が身についてきたかな

平日は仕事帰りにウォーキング100分

休日はエアロビ90分、ウォーキング80分

何とか毎日運動するようにしている

後は朝食を炭水化物を含め、しっかり食べるようにしたら暴食が落ち着いた
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理解できない。そしてする気もない

職場の年下の先輩に有給を取る際の仕事を1週間前にお願いした。

了承していただけた

有給当日の朝7時に電話があった

「子供がぐずって保育園に行かないので今日は休ませていただきます。有給を取り消して出勤くだい」と


びっくりした

確かに理由があるのはわかる

ただ、一方的過ぎる

「すみません」、「お願いします」などの言葉が一切ない

何も言うことないので「了承しました」とのみ答えて出勤した

何も言う気もない

上司も「今日は仕事少ないからね」とだけったので

「そうですね」とのみ答えた

人によって常識は違う

ただそれだけ




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お好み焼きケーキ

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写真は野菜たっぷりのお好み焼きをオーブンで焼いたもの

フライパンで焼くのがめんどくさかったので耐熱容器にお好み焼きの生地を入れて
そのまま200度のオーブンで30分ほど焼いたもの

形が比較的うまくできたのと油をカットできるのとオーブンで焼いている間は他のことができるので便利

味も普通にお好み焼

具材はキャベツ、ほうれん草、シーフードミックス




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タブレでフランス気分

休みの日のお昼にタブレとスパーリングワイン
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タブレは正解最小のパスタ「クスクス」を用いて作るサラダ
フランスなどでよく食べられている

お湯で戻したクスクスに細かく刻んだ野菜を入れて、オリーブオイル、塩、レモン汁で味付けした物
シンプルでおいしかった
ワインにも合う

パリジェンヌにあこがれているのでフランス風の文化に弱い



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ナポリタン食べたい

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全粒粉のパスタで作ったナポリタン

玉ねぎとピーマンを合計100g、ベーコン25g入りで350kcal程

めんどくさい&カロリー抑えたいという理由でフライパンで炒めず、具材をレンジで加熱したのに
ゆでた麺を加えて味付けした

これはこれでおいしかったし、ピーマンが食べたかったので得心した






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