りんごの日記

40代、喪女、底辺職、低学歴、低収入の救いのない日記

部屋のいらないものを捨てる

コロナ禍でステイホーム中なので部屋のいらないものを処分した

主に本や書類を処分
ゴミ袋1袋分のゴミが出た

本棚が少しきれいになった
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机の上もきれいになった
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ベッド周りはあまり変わらず
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水色の本棚に見えるのは茶色の本棚をリメイクしてクローゼットにしたもの

壁紙が水色なのは数年前に張り替えたから

ちなみにベッドから見える椅子と壁紙のインテリアが部屋で一番のお気に入り
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平日の朝ご飯

会社まで片道2時間かかる生活

朝は5時30分の電車で出勤

そんな中でも朝ご飯はきっちり食べたい
短時間でできる朝ご飯を食べている

ある日の朝ご飯
夕食の残りの野菜と納豆オートミール 
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カレーのルーに卵を落としたものとブランパン
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カロリーはなるべく400kcal程度に抑えるようにしている


見た目はアレかもしれないけど結構おいしい

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仕事着の制服化

13kg痩せたのでパンツのサイズが合わなくなった

そのため仕事用のパンツを新調した

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GUで裾直し込みで1本2000円程だった

同じパンツを2本買った

パンツにはユニクロで5枚同じものを買ったカットソーとジャケットを合わす

会社では作業後もあるけど私服で事務所でデスクワークすることもあるのである程度の格好はしておきたい

会社の服はあ制服化しておくと便利

ミニマリストなので服は1年分で20着程
しかも同じ服が数枚あるものもある

なるべく持ち物は少なくしたい
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スコーンモーニング

母が市販品のスコーンを買ってきた

1個約280kcal

1個で結構なカロリー

朝ご飯として食べた

営為用バランスを考え、無脂肪ヨーグルトとトマトとブロッコリーを足した
これで350kcal程
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スコーンは紅茶味でとてもおいしかった
大き目だったので満足感もあった

盛り付けがおしゃれにできないのが目下の悩み
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2021年4月支出

4月が終わったので家計簿の支出を確認

支出合計は34,244円

内訳はグラフの通り
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支出の一番大きいものは病院代約10,000円
これは持病の病院代だけだと7,000円程でおさまるけど今月は7歯医者代がかかった
5月も歯医者が続くのでこれ位の金額になりそう

2番目の多いのが衣服代約8,500円程
ダイエットで13kg痩せたので服のサイズが合わなくなったのでパンツを3本買いなおしたのでその代金
そのうち1本は買わなくてもよかったかもしれないと後悔している
(3,000円とはいえ無駄遣いしてしまった)
必要なものを買う時もきちんと考えて買うようにしたい
5月ももう少し服を買う必要があるので洋服代がかかるかも

3番目の多いのが食費約8,000円
内訳は5,000円が外食、3,000円が内食代
緊急時代宣言がでる前の4月の頭に3,000円のアフタヌーンティーに行ったのでその代金や職場の人たちといったラーメン代が入っている
私にしては少ない
コロナで外食が減ったからだいぶと安くなっている

5月のGWは家でステイホームなので今までに作って冷凍してある食品を消費していきたい

後の出費はまぁぼちぼちってところ

小さな目標として5月は30,000円ぐらいで生活できたらいいなあ
でも食べることが趣味な私としては健康的な栄養バランスの食生活をしたいのでそれには多少お金をかけてもいいとも思っている



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オートミール納豆

朝ご飯に力を入れている

ダイエット的に栄養バランスを考えつつカロリーを400kcal程にしている

甘いものが食べたいときは朝として食べるようになるべくしている

週に2、3回はオートミルを食べている
栄養バランスが良く低カロリーだから

主な食べ方としてはオートミール30gに水60gを加え、その上に適当な野菜をのせてレンジで600W、2分ほど加熱
その上に納豆やキムチ、めかぶをのせて食べる
(好みでポン酢をかけても)
カロリーが大体300前後になるので比較的ヘルシー

納豆の他に冷凍のおくら、ほうれん草、めかぶ、キムチを足したもの
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前の日の晩御飯の残りのもやしのナムル、白菜などを足したもの
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私は納豆好きなので基本納豆を混ぜれば何でもおいしくいただける

家カフェ計画

この日は珍しくスコーンを焼いた

本当はスコーンが売りのカフェ(奈良の壺阪山駅になるすこ。というカフェ)に雨の中食べに行ったけど、臨時休業だった

スコーンランチを食べたかった。
(おかずにサラダ、スープ、ヨーグルト、スコーンがついたセット)

仕方がないので家に帰り、自分でスコーンを焼いた
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多めに作って冷凍しておこうと思いレシピの2倍量をつくったらてんこ盛りできた

見た目はいかにも素人が作った感満載のスコーンだけどきちんとオオカミの口と呼ばれる割れ目もあるイギリス風
スコーン

焼きたてを家族で食べたけど評判は良かった

コロナで人ごみに行けないので家でおとなしく家カフェするとしよう

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