2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧
今月も給与が出たので資産の確認少ない資産だけで毎月やっている三菱UFJ銀行 普通預金90万 定期預金566万 合計659万 楽天銀行 普通預金40万 定期預金70万 合計110万 カブドットコム証券 株39万 買った時より12万下がっている 投資信託66万 預金32万 合計137…
ダイエット食材のオオバコ粉末を楽天で買った早速使ってみたカロリーオフのわらび餅をつくった 水 300ml オオバコ 10g 容器に入れて混ぜる (だまにならないようにオオバコを少量ずつ入れる。私はだまになった) 600Wで2分30秒加熱 とろみのついた液体をよく混…
月末の最終日の前だけどキリがいいので今月の家計簿を締める今月の支出26,309円かなり少ない支出 コロナで外出が会社と家の近所のスーパーぐらいなのでお金をそんなに使うところがない 内訳は下のグラフの通り 一番多いのは食費約12000円 この内の外食は近所…
家にあまり使わない強力粉とドライイーストがあったのでナンを焼いてみた一応レシピ(手のひらサイズの小さいナン4枚分) 強力粉 90g 薄力粉 45g 砂糖 5g 塩 2g ドライイースト 2g ベーキングパウダー 1g 水85g作り方も簡単 粉類を量る 水を加えてよくこねる …
奈良市にあるカフェ「カフェオリオン」さんのスコーンがものすごく好き 完璧なまでのイギリスタイプのスコーオープン当初からコロナ禍になる前までは月に1回のペースで通っていたでも最近はあまり行けてない (2020年は2回、今年になってからも2回しか行って…
私の部屋の書き物机は1人暮らしの時に使っていた2無印の2人用のダイニングテーブル (13年程前に購入した物 ちなみに椅子も同じシリーズのものを使用している)パソコンを開きながら書き物ができるので便利だけど引き出しがないのでニトリで買った小さな3段の…
最近、精神が崩壊してるので布団で過ごすことが多いその布団にダニが発生した身体中噛まれてかゆいいま布団を布団乾燥機でダニを退治している早く安眠したい
自称ミニマリストな私定期的に自分の持ち物を見直すこの日は化粧品類の整理をした私の化粧品類＆裁縫道具入れ 母が昔裁縫道具を入れるのに使っていた入れ物1段目の2つのスペースにはポイントメイク類とかみそりなどの道具を入れている 2段目の2つのスペース…
ある休みの日どうしてもマクドが食べたくなったビッグマックとポテトのセットでビッグマックのカロリー520kcal程、ポテトLで520kcal程合計で1000カロリー物凄い高カロリーでも食べたい何時もみたいにサイドをサラダにしてお茶を濁すのではなくポテトでしかも…
今の心境 生きていたくない 鬱が悪化してる
肥満から5か月で標準体重になった私あと3kg位減らしたいけど、中々体重が減らなくなってきたそんな40代底辺女性の最近の朝ご飯糖質ゼロ麺に納豆と野菜、キムチをトッピングしたもの(約200kcal) ブラン食パンにあんこをトッピング、晩御飯の残りの豚しゃぶサ…
今は亡き祖母の家の整理をしていたらゼリーを固める型が出てきた祖母が昔よくいちご寒天を作ってくれた時に使用していたものできれいに保管されていたので十分使えそう早速休みの日にいちごと寒天を買ってきて作ってみた一応それらしいものができた食べた家…
最近の平日のお弁当は上の写真のようなあまり変わり映えのないおかずたち基本的には晩御飯の残りの野菜のおかずたちに卵焼きと冷凍食品のメインのおかずがプラスされたものカロリーは400～450kcalで収まるようにしている (おにぎりを80～100gと小ぶりなもの…
休みの日は家にいることが多くなったので簡単なお菓子を作るようになったこの日はおからパウダーを使い低糖質なブラウニーと桃の缶詰でゼリーをつくった (どちらもすぐにできた)それと前に焼いて冷凍しておいたスコーンとコンビニで買った糖類ゼロのビスケッ…
アルミの使い捨て鍋に入っている煮込むタイプのうどんが家に放置されていた 賞味期限は21年の5月賞味期限が切れないうちに食べようこれがある休日の朝ご飯 うどんのみで具材が入っていないので卵と冷凍のほうれん草とキャベツを入れた 栄養バランス的にはぼ…
コロナ禍でステイホーム中なので部屋のいらないものを処分した主に本や書類を処分 ゴミ袋1袋分のゴミが出た本棚が少しきれいになった 机の上もきれいになった ベッド周りはあまり変わらず 水色の本棚に見えるのは茶色の本棚をリメイクしてクローゼットにした…
会社まで片道2時間かかる生活朝は5時30分の電車で出勤そんな中でも朝ご飯はきっちり食べたい 短時間でできる朝ご飯を食べているある日の朝ご飯 夕食の残りの野菜と納豆オートミール カレーのルーに卵を落としたものとブランパン カロリーはなるべく400kcal程…
13kg痩せたのでパンツのサイズが合わなくなったそのため仕事用のパンツを新調したGUで裾直し込みで1本2000円程だった同じパンツを2本買ったパンツにはユニクロで5枚同じものを買ったカットソーとジャケットを合わす会社では作業後もあるけど私服で事務所でデ…
母が市販品のスコーンを買ってきた1個約280kcal1個で結構なカロリー朝ご飯として食べた営為用バランスを考え、無脂肪ヨーグルトとトマトとブロッコリーを足した これで350kcal程 スコーンは紅茶味でとてもおいしかった 大き目だったので満足感もあった盛り付…
4月が終わったので家計簿の支出を確認支出合計は34,244円内訳はグラフの通り 支出の一番大きいものは病院代約10,000円 これは持病の病院代だけだと7,000円程でおさまるけど今月は7歯医者代がかかった 5月も歯医者が続くのでこれ位の金額になりそう2番目の多…
朝ご飯に力を入れているダイエット的に栄養バランスを考えつつカロリーを400kcal程にしている甘いものが食べたいときは朝として食べるようになるべくしている週に２、3回はオートミルを食べている 栄養バランスが良く低カロリーだから主な食べ方としてはオー…
