2020-12-01から1ヶ月間の記事一覧
12月の給料と年末調整の戻り金、ボーナスが入ったので現在の資産の確認 ネットバンク 100万某大手銀行 641万 預金741万株 43万 投資信託 45万 投資用プール金 28万 投資116万 個人年金 110万iDeco 197万国債 10万合計1174万 前月より＋34万株価の値段が7.4万…
グラコロが食べたかった食べたグラコロのカロリー409kcalwithダイエットコーラ朝ご飯としていただきましたやっぱりとてもおいしいそのために朝からダンスを約50分踊ったそしてウォーキング1万歩にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
立ち仕事と太りすぎで足が痛いその負担を和らげるため、クッション性のあるソールのランニング用スニーカーで通勤しているその靴がへたってきた＆バーゲンでランニングシューズが20%オフになっていたスニーカーを新調した ニューバランスの靴年明けのバーゲ…
母「冷凍庫がパンパン。冷凍フォカッチャを食べよう」強制的に家族のお昼がフォカッチャになった1個180kcal家族は他におかずを食べていたけど私は野菜たちとシーチキンと卵で食べた寒いので野菜はレンジでチンをしたこれで395kcal程 にほんブログ村にほんブ…
最近ダイエットを行っている 1か月で2kg痩せた平日はスマホを使い、カロリーコントロールを行っているだけ (仕事が立ち仕事)休みの日は1万歩歩いている位 歩いて遠くの店でダイエット食品を買っているカロリーの低いチューハイと糖質ゼロめんやマンナンご飯…
写真は休みの日の朝ご飯 カロリー250kcalほうれん草、ブロッコリー、オクラ、納豆、めかぶ、キムチ、シーチキンをのせた糖質ゼロめんめんつゆはカロリーゼロのラカントと醤油、だしの素で自作したかなりボリュームのあるご飯でお腹いっぱいになった にほんブ…
写真は休みの日の朝ご飯マクドナルドのグラコロとダイエットコーラ カロリー409kcalグラコロが大好き毎日でも食べたいカロリーが1個で約400kcalあるので休みの日のご褒美にしているこの後1万歩歩いたカロリー消費のためにほんブログ村にほんブログ村にほんブ…
写真は休みの日の朝ご飯卵入り野菜スープとチーズトースト これでカロリー350kcal野菜が多いので結構お腹にたまる体重は昨日より1kg減っていたたぶん水分の関係と思われるこの後散歩に行き1万歩歩いてへとへとになった にほんブログ村にほんブログ村にほんブ…
猫をモフモフしたかったのでモフモフした猫は気を使って(？)モフモフしやすいように横になってくれた にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
休みの日の朝食野菜スープとサバサンドとゆで卵 これで350kcal程 野菜スープがあるから結構お腹にたまるこの後は買い物ついでにウォーキング7000歩ほど歩いた にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
グラコロ2回目安定のおいしさ摂取カロリーを抑えるため、セットはポテトではなく野菜サラダと低カロリードレッシング初めてマクドでセットでサラダを選んだそれぐらいポテトが好きだけど、ここは控えた写真のメニューでカロリー450kcal程これを食べるために…
ある日のお弁当 カロリーは450kcal程前の晩の日のおかずプラス冷凍食品野菜が多めにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
ダイエットを続けている今日の朝ご飯はサバサンドと野菜スープで約350kcal写真は撮るのを忘れた朝からエアロビを行いある意味元気 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
お好み焼きを焼いた1枚のカロリーは350kcal程材料はお好み焼き粉40g、キャベツ150ｇ、いか60ｇ、卵1個、お好み焼きソース鉄のフライパンで蓋をして低温でゆっくり焼いたボリュームがあり、野菜が接種できてよかった にほんブログ村にほんブログ村にほんブロ…
最近休みの日は散歩がてら図書館に行く近所の図書館は日経ウーマンやブルータスがおかれているのでついつい読んでしまう日経ウーマンは前までは買っていたけど、ある程度購入を続けるとよく似たテーマが多いことに気づき、購入するのをやめた図書館で読む程…
健康診断で医者から痩せろと言われたので始めたダイエットスマホアプリのカロママで食事と運動を記録して1週間継続中一食当たりのカロリーは400kcal代にしているその中で野菜、タンパク質、脂質をコントロールしている結構楽しい運動はyoutubeののバレエエク…
今年も楽しみにしていたグラコロにお会いできたクリーミーなグラタンコロッケとソースの絶妙なハーモニーが大変おいしゅうございました。グラコロ1個のカロリーは409kcal結構高カロリー近所のマクドは朝の9時から空いており、グラコロが提供されているので朝…
ある休みの日の朝ご飯お好み焼き無性に食べたくなったカロリーは450kcalほどキャベツが150g入っているので野菜を摂取できるいか1杯と卵半分が入っているのでタンパク質も十分含んでいる少し焦げたけどぼちぼちの味だった にほんブログ村にほんブログ村にほん…
2020年11月の生活費は合計で54,569円だった内訳は下のグラフの通り 食費が多いのはリーガロイヤルのバーで3300円、飲みに行った居酒屋で3000円を1日で使った日があったのと日々のちょい呑みが積もり積もった金額その他は4000円のチョコレートを買ったり、保…
リーガロイヤルホテルのチョコレートショップのレクラでチョコレートを買った惑星の輝きの8個セット 1個450円(税抜)のお値段餃子の王将の餃子2人前440円より高い比べる基準がアレかもしれませんがお味は1個で満足できる濃厚さティーカップにお茶を入れて一緒…
西成でお酒を飲み、締め＆酔い覚ましに肉すいをたべたお店は松屋うどん肉すい おいなりさん セットで530円だった肉すいは酔っ払いに優しいだしの効いた味でおいしかった にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
