2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧
休みの日の朝ご飯お好み焼粉＋おからパウダー＋納豆＋キャベツ＋ほうれん草＋卵＋水を混ぜたものを ケーキの型に入れ魚焼きグリルで適当に焼いたもの 私はお好み焼きケーキと呼んでいる(盛り付け失敗のため形は崩壊している) 普通にヘルシーな大阪風お好み焼…
ある休日の夜ごはん サバの味噌煮、新わかめと玉ねぎのお味噌汁、大和あげという名の厚揚げをグリルで焼いたもの (写真にはないけど菜の花のお浸し) それにカルピスサワー カルピスサワーはアルコール度数が低いのでほぼカルピス甘いおかずたちは新わかめと…
給与が出たので現在の資産の確認相変わらず少ないけど 単位は万三菱UFJ銀行 普通預金 218 定期 600 合計818 楽天銀行 普通預金 34 定期 70 合計114 iDeCo 227 カブドットコム証券 株 35 投資信託 95 預金 22 合計152 国債 15 個人年金 124 その他 4 総額合計…
お昼にそばに納豆、わかめ、オクラ、キュウリをトッピングして食べた 最近は朝と昼はきちんと(場合によっては夜も）炭水化物を摂取しているその方が精神衛生と便通にいい気がする 安定のおいしさ 麺類大好き特にソーメン、そば、うどんのつけ麺またはぶっか…
セブンイレブンの「タンパク質が採れるチキン＆エッグ」をたまに食べている www.sej.co.jp 1つ376円とコンビニのサンドイッチにしてはそこそこの値段だけど栄養成分がすごすぎるカロリー260kcalに対してたんぱく質が26.2g、食物繊維16.2gサンドイッチに含ま…
今日、上司との面談があるてか、私まだ部下だったのね 放り出されて久しいのでもはや社内ニート以外の何でもない (ただの清掃員ですわ)さらなる左遷と降格の話だろうな今度はどこに行くのかなもはやなんでもいいにほんブログ村にほんブログ村 .com/ol_hikiko…
パンの食べ放題付きのランチを食べたお店は大和西大寺駅の近くにあるアルションデリカフェwww.anjou.co.jp パンの食べ放題付きのデリランチ(飲み物をワインにしたので1070円だった。飲み物がソフトドリンクの場合は970円) キッシュとテリーヌにサラダが乗っ…
職場の契約社員の女性にボロカスいわれれる昼の休憩時間、私がきちんと時間を守っているか離席時間と着席時間を毎日 記録しているとのことおうおう。すごいぜ 明日は上司に呼び出された異動の話どっちみちろくでもない話左遷と降格の話ただそれだけメールで…
普段、食品メーカーで品質管理をしている かれこれ品質管理として10年位のキャリアになる(その前は開発をしていた) 食品の安全・衛生にはうるさい工場の人には小姑と言われているでも家に帰れば結構適当賞味期限が2か月切れた納豆も普通に食べるある日の晩御…
火曜日の朝、なんか滅茶苦茶眠たい6時間ぐらいは寝ているのに今朝の朝ごはん 夕飯の残りこの後、カロリー330kcalの菓子パンを食べてしまった菓子パン食べるのものすごく久しぶりダイエットが崩壊している 菓子パン、美味しかったけど にほんブログ村にほんブ…
とても寒い休みの日だった朝の6時に起きて2時間ほどエアロビを行った朝ご飯を食べた後休みの日の日課である散歩に行こうと思ったけど 気が付いたら布団の中の住人だったすやすやと寝ていた朝ご飯(魚焼きグリルで焼いたお好み焼き) お好み焼き粉が足りなかっ…
休みの日の朝ご飯お寿司の残りとデコポンとトマト 普通ダイエットをはじめて1年半程41歳 体重-17ｋｇで現在155㎝ 47kg 体脂肪率21～23％ 数字的には中肉中背って値だけどお腹周りがひどい なんていうかぶよりとしている横から見てもぶより エアロビより筋ト…
休みの日は朝から散歩に出かけたたまに寄っている喫茶店でモーニング あんぱんとパニーニと紅茶 しょっぱいパンの後に甘いパン幸せな組み合わせ年々朝が早起きになったので夕食より朝食に力を入れるようになった以下お食事中の人は読まないでください。
本日の朝ごはんはイワシの塩焼きとオートミール茶粥と野菜の煮物 普通 にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
週1回のペースで通勤途中の喫茶店でモーニングを食べている本当は毎日生きたいけどカロリーと金銭的と時間的な問題から週1回になっている380円の紅茶とバタートーストとゆで卵のモーニングもおいしいでも今回は500円のベーコンエッグのセットにした これで50…
朝ごはんを家で食べる時間がなかった通勤途中に喫茶店でモーニングを食べようと思った喫茶店に向かっている途中にパン屋さんがあった(そこで飲み物を購入してイートインできるお店)迷わずそちらに行き先を変更した年配のご夫婦が経営されているまったりとし…
定期的に来る暴飲暴食今日はまさにその日職場に置いてあるオフィスグリコをむさぼっているこのような状況になったら私はあきらめてお菓子をむさぼる周期的なものや精神的なものが原因なのでどうしようもない後、職場の男性パートさんの態度の悪さにただあき…
夕飯の残り物たち 平日なんてこんなものですわ にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
週末の金曜日に髪の毛を1100円カットで切った カット終了後眼鏡をかけて確認すると高杉晋作みたいになっていた まあいいかとやり過ごした自分の底辺レベルの顔が今更多少悪くなっても何も変わらない (どんな顔かというと通りすがりの見ず知らずの人に「きも…
図書館からの帰りお好み焼き屋さんでうどんモダンをテイクアウト おばさん1人で切り盛りされているお店メニューはお好み焼き、そば・うどんモダン焼き、ねぎ焼き、焼きそばのみ一番高いモダン焼きでも1枚600円忙しい時などは近所の女性が無償でお手伝いに来…
自分ではミニマリストを意識して生活している(つもり)住んでいる部屋寝床(ベット、サイドテーブル：無印、布団カバー：ニトリ) 机(無印) ドア付近(椅子：無印) 箪笥(祖母の本棚を改造したもの) 机の上はどうしても散らかってしまう本類は放送大学の教科書と…
週末の金曜日は会社の最寄り駅から1時間歩いて通勤している(普段はバス)てくてく30分歩いてモーニングをやっている喫茶店に行く昭和から営業されておりそのままの空気で令和の今も営業中朝の7時から開いており近所の年配男性たちが朝からモーニングを片手に…
ある日の昼酒 タブレのサラダとワインとスコーンよくわからない組み合わせ食べたいものを寄せ集めたらこんな感じになった味に影響はないけどスコーンは丸型より四角の形の方が何か好き自分で作るときは包丁で生地を切るだけで済む四角にしてしまう にほんブ…
ある日の朝ご飯野菜をミシミシに詰め込んだバケットサンドとトマトと八朔 バケットサンドは野菜以外にはハムとチーズを挟んである食べて3口ぐらいは野菜の味ハムチーズゾーンはそこから先仕様になっている八朔は久しぶりに食べたけどおいしいできればデコポ…
今朝もぎりぎりに起きた家でサンドイッチとトマトを何とか食べた 会社でリンゴと通勤途中で買ったパンの耳ラスクを食べる ラスクはお持たせ的なおしゃれなものより、パンの耳ラスクの庶民さを愛するパンの耳最高 通勤途中のサンドイッチの美味しいパン屋さん…
休みの日は優雅にシードルを昼から飲む あては下にバケットを詰めたサラダ、上にびんちょう鮪をトッピング ドレッシングはゆずのしぼり汁と醤油、ワサビで作ったレタスとキュウリとシャキシャキ感とマグロのタンパク質がおいしい にほんブログ村 にほんブロ…
疲れて生活が崩壊している朝は起きれず、野菜だけ食べて化粧もせずに家を出る途中でパンを食べる会社で朝一仕事を終え、始業までの時間に 下の写真のものを食べる 今のコンビニは滋養強壮剤を1回分にして売っているのね。ついつい買ってしまった 昨日の夜は…
土曜の朝からスコーンを焼いたそれを元にモーニングにした 盛り付けはいまいちどころかいまさん位焼きたてのスコーンとスコーンに塗った溶き卵の残りにほうれん草を突っ込んだものとトマトとリンゴスコーンは庭でとれたゆずのジャムで食べたおいしいスコーン…
サイゼリヤで一杯やってみた小エビのサラダ(L)、ワイン、スープで約360kcal、値段は800円 サラダをつまみにワインを一杯とっても美味しい最初はサブウェイでサラダを食べようかと思ったけど、値段とカロリー的にあまり差がなかったので お酒のあるサイザリヤ…
タイトルにあるように月曜日は化粧が濃い目の私理由は簡単日曜日は早く寝て比較的睡眠時間が長いので朝も余裕をもって起きれるからその分お化粧にかける時間が長くなり、丁寧になるからお化粧をいつもより丁寧にした後に朝食お好み焼きと八朔 見た目はともか…
