雑感
今日も無事に出勤できた！！偉い！！私！！後はおちついて仕事をすればいいよ 大丈夫友達も家族も応援してくれているよ大丈夫落ち着いて一人じゃないよただ仕事をすればいいよ大丈夫大丈夫仕事はいつか終わるから にほんブログ村 にほんブログ
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大阪市の千林商店街にある「希望を紡ぐ本屋さん」に行ってきたwww.bigissue.jp 各棚主さんが置いている本を見て気になる1冊を購入カフェスペースもあるので飲み物を飲みながら読書を楽しんだ中古の本とお茶で700円という安さまた利用したい にほんブログ村 …
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本を読んだ50代から考える お金の減らし方 [ 頼藤 太希 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る「お金の減らし方」についての本今は老後に向けてひたすらお金をためている最中でも老後を迎えた後はためた資産を使っていかなくてはいけないどの様に使うのがいいかに…
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ある休みの日体重が前日より1㎏増えていた前日の暴食が原因 朝はヘルシーにする ご飯を食べた後は読書をしてゆっくり過ごす お昼はれ打とうしておいたシーフードビリヤニを食す 後はお風呂にゆっくり入って身体を温めるようにして過ごす にほんブログ村 にほ…
45歳、独身、低収入、低学歴、デブスの私悪いワードばかりが並ぶ今の私の状況そんな状況にまた新たに嫌なワードが追加されるそれが「はげ」頭頂部の髪の毛が減ってきて分け目がはげているここ数年気にしていた気のせいではなく本当のはげ皮膚科に行ってきた…
ある休日月１の精神科受診の日電車で病院に行く途中で下車して１時間程歩いて病院に行った帰りも１時間程歩いてから電車に乗って家に帰ったその途中で図書館にも寄った 雑誌を１時間程ゆっくりと読んだ家についてから家に置いてあったお菓子を暴食してしまっ…
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ある休みの日 ５時に起きるはずが起きたら８時３０分だった休みの日もなるべく平日と同じ時間に起きるようにしているだけど最近は朝寒くなり起きるのが遅くなっているそこから休みの日のルーティーンをこなす１時間のエアロビと10分の筋トレ終わった後に朝食…
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大体朝ごはんはいつもほぼ同じメニュー腸活を意識して発酵食品、食物繊維を取るようにしている ある日の朝ごはん脂肪ゼロのヨーグルト、オールブラン、フルーツにオリゴ糖をかけて 別の日またまた別の日 以下同文 日々の腸活のおかげで平日はほぼすっきりと…
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最近便秘がちそのためウォーキングしたりお風呂にゆっくりつかったりしているでも効果がない朝食もキウイとオリゴ糖、オールブラン、ヨーグルトで腸活をしている便秘に効果があるというコントレックスも飲んでいる どうしたものか にほんブログ村 にほんブロ…
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休みの日の楽しみに長風呂がある普段の平日は湯船にゆっくりとつかるのは時間的に難しいなので予定のない休みの日はお昼過ぎからゆっくりと長風呂を楽しむ熱めのお湯に本を読みながらゆっくりつかり汗を出すようにしている今の涼しい気候でも結構汗をかくそ…
