本日の体重 49.6kg、体脂肪 27% 摂取カロリー 16700kcal 運動 カービーダンス＋モムチャン 30分 腹筋、背筋 ダンベル お盆休みも折り返し地点 ツメカエルは12～17日まで 基本 平日（仕事のある日）夕食 なし 休日 食べる という感じでやっている （でも仕事…

奈良市にある昔ながらの町並み「奈良町」 その中にある足湯カフェ「茶の湯」 写真にあるお茶＋60分の足湯 この日は着物で出かけていたので足湯にひかれてお店に入りました。 和室を今風にモダンかつリラックス空間にうまくリノベーションしているインテリア…

今日の体重 49.8ｋｇ、体脂肪 27％ 摂取カロリー 1650kcal 運動 カービーダンス＋モムチャン 30分 筋トレとダンベルはしなかった。 下の写真は3年前に購入したワンピース 前までは太りすぎできれなかったけど、今はなんとか着れるようになった わきの下に本…