体重が46kg代から＋3kgになってしまったこれはよくない暴飲暴食がそのまま癖づいてしまいその結果デブったメンタルを削らない程度のゆるさで食生活を整えていこう休みの日賞味期限切れのホットケーキミックス粉があるのでお昼が高カロリーなホットケーキにな…