ある休日の昼ご飯ふやかしたオートミールに卵、納豆、オクラ、ほうれん草、キムチをのせたもの見た目はともかく卵と納豆でたんぱく質も取れるのでダイエットには向いている 去年より10kg太っているのでダイエットを意識しないと にほんブログ村 にほんブログ…