ここ1週間ぐらい精神的につらい日々が続いている あまり何かをする気力がわかないまずいぞ。低空飛行でいいので気持ちを落ち着ける必要がある。頑張らない、仕事はぼちぼちでいい お願い私よ、持ってくれ にほんブログ村 にほんブログ村

ある日曜日朝8時に起きる朝ご飯はリンゴとプロテイン前日食べすぎて食欲はあんまりないその後1時間程散歩に出かける12時にお昼 ライ麦パンとカマンベールチーズとトマト 食後はYOUTUBEを見ながら25分程簡単なエアロビ 運動後は昼間からお風呂風呂で前髪のカ…