底辺デブスの日記

30代後半、喪女、低学歴、低収入の救いのない日記

睡眠は大事です。

本日の体重 49.8kg 体脂肪 27%

摂取カロリー 約1600kcal

運動 カービーダンス+モムチャン 30分

腹筋背筋、ダンベル

やっとジムにいけた。

水中ウォーク 30分

歩いている途中あまりに寝むくて 寝てしまった。

今日は早く寝よう。

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