家に伊勢うどんの麺とたれがあったシンプルに麺を茹でてたれをかけても美味しいと思うただ栄養バランス的にタンパク質と野菜が足りないと思い、冷凍のほうれん草、オクラと納豆をトッピングした 見た目は緑色のよくわからないものになったけど美味しかった …

ある休日の朝7時30分ごろに起床軽くエアロビを45程する その後朝ご飯朝食後1時間程散歩気持ちいい気候の中ゆっくりと散歩昼食にダイエットお好み焼きを食べ 昼間から長風呂を楽しむお風呂の後は軽くストレッチ昔バレエを8年やっていた時に比べて体が硬くなっ…

家でゆっくりと本を読む www.bigissue.jp 低コスト生活 がんばって働いている訳じゃないのに、なぜか余裕ある人がやっていること。 [ かぜのたみ ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 定期購読しているbig issueとかぜのたみさんの本「低コスト生活」どちらも面…

43歳 未婚の私私の障害持ちの働いていない妹もおそらくこのまま独身 将来の生活設計が必要 私の勤め先は60歳定年65歳までは嘱託社員として働けるその後の収入が問題65歳から年金をもらうと月11万70歳から年金をもらうと月18万妹は国民年金のみなので月6万70…