ダイエットを意識した食事

ある休みの日の食事

オートミールに納豆、キムチ、卵、ほうれん草、オクラをのせたもの

野菜、タンパク質、糖質のバランスを考えての食事

毎食こんな感じにできたらいいんだけどなぁ

この日は1週間ぶりにエアロビを45分踊った

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