最近、便秘気味
竹脇まりなさんの出る出るスープを試してみた
速攻スッキリ!!便秘を解消する魔法のスープの作り方と食べ方！【梅流し大根スープ】 - YouTube
材料は下の通り
大根1/2本
梅干し3つ
水1.2～1.5L
昆布1切れ
水にコンプを入れて火にかけて、沸騰直前で昆布を取り出す
梅干しと適当な大きさにカットした大根を入れて15～20程煮る
(途中、あくが出てくるので取る)
だしを取った昆布は刻んで一緒に食べた
食べた結果
薄味かなと思ったけど、思いのほか梅干しの塩分があったので食べれた
スープも全部飲んだのでこれが朝ご飯になった
(空腹時に食べるのが効果的らしい)
お腹いっぱいになる
便秘に対してはものすごく効果があり、2時間以内に3回トイレに走った
月一ぐらいでデトックスとして行うのがいいのかもしれない
