ある日の朝ご飯

出勤日の朝ご飯

この日は家にあった冷凍のパンケーキ

メープルシロップをかけて340kcal程

ダイエット中だけど、朝はある程度カロリーを気にしつつも好きなものを食べるようにしている

1食が400kcal程ならOK としている

出勤時の朝ご飯は基本はオールブランの食物繊維の取れるフレークに低脂肪のヨーグルトをかけて食べている

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