朝4時起き5時出勤生活の朝ご飯(平日編) 月曜日具だくさん(大根、キャベツ、ほうれん草、ツナ)入りお味噌汁、稲荷寿司、リンゴ 甘めの稲荷寿司は美味しい(前日の残り) 火曜日 風邪の時に買って食べていなかったレトルトおかゆwithツナ缶、お弁当用のおかずた…