2022-02-20 朝からエアロビ 食 雑感 休みの日の朝ご飯お寿司の残りとデコポンとトマト 普通ダイエットをはじめて1年半程41歳 体重-17ｋｇで現在155㎝ 47kg 体脂肪率21～23％ 数字的には中肉中背って値だけどお腹周りがひどい なんていうかぶよりとしている横から見てもぶより エアロビより筋トレにシフトする方がいいのかな にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
