朝4時起き

休職中のある日

朝4時に起きた
(通勤しているときは4時起きだったのでそれに合わせて起きた)

その後エアロビを45分やってから1時間程散歩した

朝の散歩の途中にコンビニでアイスコーヒーを購入し飲んだ

家に帰ってきてから朝ご飯

野菜とチーズとシーチキンをのせたトースト

美味しかった

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