職場でチゲ鍋の素を貰ったので豆腐、納豆、キャベツ、ほうれん草を加えて 煮込んだ物凄くおいしかった 休みの日の朝ご飯お好み焼きの生地をオーブンで焼いたもの 納豆とおからパウダーで食物繊維をプラス これ1食で野菜260g採れるもはや味より栄養バランスを…