今日も無事に出勤できた！！偉い！！私！！後はおちついて仕事をすればいいよ 大丈夫友達も家族も応援してくれているよ大丈夫落ち着いて一人じゃないよただ仕事をすればいいよ大丈夫大丈夫仕事はいつか終わるから にほんブログ村 にほんブログ

父が日本茶の茶葉を買ってきてそのまま放置されているもったいないので日本茶を入れてお菓子と一緒に楽しんだ 隣町の和菓子屋さんで購入した錦玉羹(きんぎょくかん)、葛まんじゅうと一緒に 暑い季節なので錦玉羹、葛まんじゅうといった見た目にも涼しげなお…

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冷凍庫に冷凍ブロッコリーを長期間保管していたその結果冷凍やけをおこしていたそこでブロッコリーのスープを作ったバーミックスでポタージュ状にしようと思いやってみたけど あまりきれいなポタージュにならなかったローソンで販売しているブラン入り食パン…

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2025年8月の総支出は79,028円 内訳は↓の通り 予算6万円に対して約2万円オーバー原因はスマホを壊して買いなおしに約8,000円、外食がものすごく多かったので約20,000円、 服を購入したので8,000円まぁ仕方がない9月は出かける回数を減らして節約したいでもカ…

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ある休みの日朝６時から１時間程ウォーキング途中で朝５時からやっている喫茶店でモーニング 飲み物と目玉焼き、サンドイッチ、小さなサラダとヤクルトもどきで550円は安い カロリー約350kcal程朝からゆっくりとした時間を過ごせてよかった家に帰ってから１…

ある休みの日朝5時に目が覚める１時間エアロビその後散歩途中で朝７時からやっている喫茶店でモーニング またまた散歩散歩はトータル１時間程 現在、８時３０分ブログ記事作成中後は何もしない にほんブログ村 にほんブログ

ある休日のお昼ダイエットのためにヘルシーなメニューを作見た目は何かわからない オートミールにオクラ、ほうれん草、納豆、キムチ、めかぶ、卵をのせたものカロリー350kcal程でタンパク質、食物繊維、発酵食品を摂取できるメニュー味は美味しいけど見た目…

我が家は家の家事を妹がしているそんな妹は料理がうまい ある日の夕食冷たいお蕎麦 だしも自分で作ったとのこと別の日の夕食海鮮ちらし どれもヘルシーで栄養バランスが考えられているこんな食事をしているのに肥満な私理由は簡単間食が多いからダイエットし…

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大阪では店舗がたくさんある立ち飲み屋の七津屋に行ってきた tabelog.com 注文はレモンチューハイと枝豆、やみつきキュウリ(キュウリにごま油ベースのたれがかかっている)それにプラス鶏、ホルモン、牛肉と野菜のソース炒め どのお料理も1人にピッタリな量な…

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大阪市難波にあるなんば高島屋に赤福の茶店があるtabelog.com週末の金曜日に行ってきたここのかき氷が好きで今年は４回行っている人気のお店なので金曜日の仕事終わりの夕方でも少し行列になっており注文するのに５分程待った人気の抹茶のシロップがかかった…

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ある日の朝ごはんヨーグルトと梨と野菜ジュース 梨の季節になったんだと思った今年初の梨、美味しかった にほんブログ村 にほんブログ

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(この記事はお盆休み中に書いています。) 普段東京で暮らしている友達が私が暮らしている地元に帰ってきたもう一人地元に帰ってきている友達がいたせっかくなので３人でランチとお茶をした お昼に食べたオムライスベーシックな味で美味しかった 二人とも高学…

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(この記事を書いているのはお盆休み中です。) お盆休みになって暴飲暴食をしているので体重が1kg増えたなので朝起きて1時間エアロビ＆１時間散歩を毎日しているそれでも体重は減るどころか増えているそんな日々の朝ごはん シャインマスカットと桃、ヨーグル…