幸せなモーニング

ある休みの日

朝６時から１時間程ウォーキング

途中で朝５時からやっている喫茶店でモーニング

飲み物と目玉焼き、サンドイッチ、小さなサラダとヤクルトもどきで550円は安い
カロリー約350kcal程

朝からゆっくりとした時間を過ごせてよかった

家に帰ってから１時間エアロビを踊った

少しでもカロリー消費をしたい

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