人参を食す

人参が苦手だった

でもレチノールを多く含んでおり、肌にいいとのこと

それなら取り入れよう

ある日の朝ごはん

シーチキン入り人参しりしり(人参と卵の炒め物)、夕飯の残りの天むす、いつものヨーグルト

人参しりしりはとても食べやすくて美味しかった

できるだけ緑黄色野菜を食事に取り入れていきたい

にほんブログ村

にほんブログ